プチカル柏の葉 プログラム
<脳トレ健康麻雀入門講座>
令和4年5月12日(木)~7月14日(木) 毎週木曜 14時~16時 全10回
定員:12名(先着順)
参加費:10回分 5,000円、テキスト代 800円 計5,800円
※初回に一括で全納いただきます
※プチカル柏の葉を初めてご利用の方は、本来別途プチカル利用登録料100円がかかりますが、今回参加の方に限り登録料無料!
◎認知症予防に効果があると話題の健康麻雀。「麻雀は全く初めて」という方も、
認知機能研究にもとづいた独自のプログラムで、やさしく効果的にルールを覚えられます。
4人で行うゲームなので、コミュニケーションの場にもなり、人との新たなつながりが生まれます。
麻雀未経験の方が対象です。
<フリー麻雀クラブ(健康麻雀)>
予約制 4卓あり
日・祝日を除く毎日
午前 10:00~13:00
午後 14:00~17:00
料金 平日 お一人 半日=3時間 500円
土曜 1卓 3時間 2000、一日 4000円
※要予約(平日はお一人様からご利用可能、午後と土曜日はグループ利用のみ)
※プチカル柏の葉を初めてご利用の方は、別途プチカル利用登録料100円がかかります。
◎麻雀ができる方が集まってゲームを楽しみます。事前にご希望の日時を、電話・メール・またはホームページよりご予約ください。
<かんたんストレッチヨガ>
定員5名
毎週 水曜日 10:00~11:00
※祝日、プチカル柏の葉の休業日等を除きます。
※開始後10分以上経過後の入室は、ケガ予防のためお断りいたします。
受講料 1回1000円
※プチカル柏の葉を初めてご利用の方は、別途プチカル利用登録料100円がかかります。
◎年齢とともにだんだん体が硬くなるのは仕方のないこと、ではありません。
今からでも遅くない!
柔軟性、筋肉、体幹は、鍛えると体のバランスがよくなり、転びにくくもなります。
本教室は、初心者、体の硬い人、高齢者向き。
腰痛、膝痛など、個人の悩みに合わせて指導できます。
けが予防に、美しい姿勢を保つために、アキ講師の指導のもと、安心して始めてみませんか?
<暮らしの中に活きる禅 座禅クラブ> ❢当面お休みです❢
定員12名
第1・第3 水曜 14:00~15:30
受講料 1回 500円 ※初めての方は無料
◎背筋を正し、呼吸を整え、ただ座る座禅。この動作を行うことで、心と身体が
平静な状態を保つ癖がつき、リラックス、集中力や記憶力のアップ、創造性が高まる、
などの効果が期待でき、近年あらためて注目されています。
座禅30分、座学40分。座禅のみの参加も可。
トレーナーは、ミレニアム寺子屋・弘道庵の大野弘道先生。椅子でも、少しの時間でもできる、
現代にあったやり方で、気軽に座禅を体験し、生活に取り入れてみませんか?
<スポーツ吹き矢の会> ❢当面お休みです❢
定員 10名 (現在満員です)
第2・第4 火曜 15:00~17:00
参加費 1回 500円
※継続する方は、用具の購入が必要です。
呼吸法、正しい姿勢、集中力等が身につき、健康効果も期待できます。
希望により昇級も可能ですが、「楽しく健康に」がモットーです。
<お申込み・お問い合わせ>
プチカル柏の葉
04-7100-8439(電話・Fax)※平日10:00~17:00
info@pc-kashiwa.com