柏市柏の葉の空き家を活用した、健康づくりと学びの場

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プチカル柏の葉  プログラム 

<これから始める健康麻雀教室> 

※ただいま募集していませんが、3人以上のまとまった希望があれば随時対応します。

定員:8名

参加費:10回分 5,000円、テキスト代 800円 計5,800円

※初回に一括で全納いただきます

※プチカル柏の葉を初めてご利用の方は、別途入会金100円がかかります。

◎認知症予防に効果があると話題の健康麻雀。「麻雀は全く初めて」という方も、

認知機能研究にもとづいた独自のプログラムで、やさしく効果的にルールを覚えられます。

4人で行うゲームなので、コミュニケーションの場にもなり、人との新たなつながりが生まれます。

麻雀が全く初めての方、初心者向き。

 

 

<フリー麻雀クラブ(健康麻雀)> 

予約制 4卓あり

日・祝日を除く毎日

午前 10:00~13:00

午後 14:00~17:00

料金 平日 お一人 半日=3時間 500円

土曜 1卓    3時間 2000、一日 4000円

※要予約 (平日はお一人様からご利用可能、土曜日はグループ利用のみ)

◎麻雀ができる方が集まってゲームを楽しみます。事前にご希望の日時を、電話・メール・またはホームページよりご予約ください。

 

<かんたんストレッチヨガ>

定員5名

毎週 金曜日 10:00~11:00 ※令和3年4月より、金曜に変更しました  

※祝日、プチカル柏の葉の休業日等を除きます。

※開始後10分以上経過後の入室は、ケガ予防のためお断りいたします。

受講料 1回1000円

◎年齢とともにだんだん体が硬くなるのは仕方のないこと、ではありません。

今からでも遅くない!

柔軟性、筋肉、体幹は、鍛えると体のバランスがよくなり、転びにくくもなります。

本教室は、初心者、体の硬い人、高齢者向き。

腰痛、膝痛など、個人の悩みに合わせて指導できます。

けが予防に、美しい姿勢を保つために、アキ講師の指導のもと、安心して始めてみませんか?

 

<暮らしの中に活きる禅 座禅クラブ>  ❢当面お休みです❢

定員12名

第1・第3 水曜 14:00~15:30 

受講料 1回 500円     ※初めての方は無料

◎背筋を正し、呼吸を整え、ただ座る座禅。この動作を行うことで、心と身体が

平静な状態を保つ癖がつき、リラックス、集中力や記憶力のアップ、創造性が高まる、

などの効果が期待でき、近年あらためて注目されています。

座禅30分、座学40分。座禅のみの参加も可。

トレーナーは、ミレニアム寺子屋・弘道庵の大野弘道先生。椅子でも、少しの時間でもできる、

現代にあったやり方で、気軽に座禅を体験し、生活に取り入れてみませんか?

 

<スポーツ吹き矢の会> ❢当面お休みです❢

定員 10名 (現在満員です)

第2・第4 火曜 15:00~17:00

参加費 1回 500円

※継続する方は、用具の購入が必要です。

呼吸法、正しい姿勢、集中力等が身につき、健康効果も期待できます。

希望により昇級も可能ですが、「楽しく健康に」がモットーです。

<お申込み・お問い合わせ>

プチカル柏の葉

04-7100-8439(電話・Fax)※平日10:00~17:00

info@pc-kashiwa.com

~その他団体からの募集~

<元気の出る英会話>

プチカル英会話

TEL 04-7100-8439 平日 10:00-17:00

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