10月よりスタートした週末ダイエットクラブ。メタボリックシンドローム予防を目指して、6回のプログラムを組んでいます。１回目は、柏市保健師の西山さんからのお話や、プチカル柏の葉代表の矢冨の講話、運動アドバイザーの野村志津江先生のご指導による運動指導、といった盛りだくさんの内容でスタートしました。2回目は、柏の葉キャンパス駅前にオープンした「まちの健康研究所 あ・し・た」で最新の機材をつかった計測。そしして3回目の今日は調理実習の日♪ですが、DVDを見ながらスロトレでスタート！が、プチカルならではです。
運動・食・コミュニケーションで楽しく無理なく健康づくりを目指します(^^)メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）を予防することで、脳卒中や心筋梗塞のリスクが低くなります。
スロトレで体をほぐしたら、いよいよ調理実習。料理研究家・田中可奈子先生にご提供いただいたレシピをもとに「鮭のホイル焼き・野菜のスティック甘味噌ディップ」を作ります。
男性も、積極的に調理にチャレンジ。包丁さばきがスムーズです。この方は、そば打ちをなさるとのこと。素敵ですね♪ www.eviagraforsale.com/
参加者全員でワイワイと賑やかに、まさにクラブ活動のような雰囲気。「切り方はこれでいいのかな？」「オーブンの使い方は？」と、分からないこともお互いに相談して進めます。
一時間あまりで完成しました。ヘルシーなヒントがたくさんの美味しいランチタイムに、なごやかな会話の弾むひととき。皆さんのダイエット遍歴などもうかがいつつ・・・こうして仲間になって楽しく交流しながら、健康づくりを続けていけたら良いですね。
次回の週末ダイエットクラブは11月29日（土）、この日も調理実習を予定しています。どなたでも、お気軽にご参加ください！
